DLS教師のためのセルフケアスペースは、忙しいバレエ教師の皆さんが簡単にセルフケアが出来るためのシチュエーション別難易度低めエクササイズビデオです。
このビデオでは、いろいろ考えちゃって、眠れない日にやりたい、寝る前エクササイズをご紹介しました。
あれも、これも…と考えてしまう皆さんに、自分の体に戻ってきてもらうためのセルフケア。
体調が良くない日や、すごく疲れている日などにも使ってくださいね。
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